什么奶粉好吸收不上火？经过筛选我推荐这些

为宝宝挑选奶粉是家长们相当头疼的环节，大家都担心奶粉宝宝喝了不好吸收、上火等等，我的公众号（笼包粑粑，ID：LBBABA123）后台常常有人来留言咨询，什么奶粉好吸收不上火？那么今天，我来给各位好好的说一说，如何从奶粉配方表中判断，哪些配方比较利于宝宝的消化吸收，哪些配方不容易上火。

什么奶粉好吸收

提到吸收这个主题，我得先说说奶粉的营养构成，因为两者有密切的关联。市面上一款普通婴儿配方奶粉的主要营养是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素构成，其中我们判断一款奶粉好不好吸收呢，主要看的是碳水化合物、脂肪和蛋白质这3方面，接下来，我们看看这3方面分别有哪些配方比较利于宝宝吸收

碳水化合物方面，可以留意乳糖、麦芽糊精、葡萄糖浆这些配方。乳糖是主要的碳水化合物营养来源，乳糖可以给宝宝提供能量，还可以促进中枢神经、消化系统的发育等等。我国奶粉国标中有明确规定，一段奶粉的乳糖含量必须要占总碳水化合物的90%或以上。麦芽糊精是常见的碳水化合物，它也能提供能量，而且很好吸收，但是麦芽糊精的营养价值没有乳糖那么高，因此，如果宝宝没有乳糖不耐受，或者是肠道不适的话，没有必要为了好吸收而选择含有麦芽糊精的奶粉。

脂肪方面，大家可以留意OPO、天然乳脂这些配方。OPO和天然乳脂均含有大量优化的脂肪酸结构，可以优化宝宝对脂肪酸的吸收。两者对比的话，各有优缺点，天然乳脂来源于牛乳乳脂，吸收率会高于由植物油所人工合成的OPO，但天然乳脂会使奶粉带有明显牛乳的香气，如果宝宝对味道比较敏感，可能接受度会差些，而OPO没什么气味，接受度会好些。

含有这些比较好消化的脂类的热门国行奶粉有：惠氏启赋蕴淳、爱他美卓萃、皇家美素。

含有这些比较好消化的脂类的热门国产奶粉有：伊利金领冠珍护、飞鹤星飞帆、君乐宝恬适。

蛋白质方面，大家可以留意α-乳清蛋白、水解蛋白这些配方，这些营养素均可以提高宝宝对蛋白质的吸收率。

添加了这些营养素的热门奶粉包括：惠氏启赋蓝钻、伊利金领冠睿护草饲、澳优能立多、合生元派星、

什么奶粉不上火

说到上火的话题，家长们对上火的理解各有不同，比如宝宝出现眼屎增多、口舌生疮、脸上或身上长疹子、大便干硬甚至拉不出粑粑、屁眼比较红、尿液偏黄，或者是宝宝睡前哭闹严重等等情况，都会被家长认为是宝宝喝奶粉上火的表现，但实际上都是一场误解，上面提到的这些情况其实都跟“上火”没什么关系，具体发生的可能原因，大家可以参考下表去考虑。

所以当大家发现宝宝出现以上不舒服的表现时，要寻求专业医生的帮助，找准原因、对症处理才是让宝宝更快好起来的有效办法。切勿盲目地将这些现象归咎于“上火”或是“喝奶粉上火”，甚至自行对宝宝采取一些降火处理，这些做法都存在着加重或者延误宝宝不舒服情况的风险。

总结

好了，关于什么奶粉好吸收不上火的话题就到这里告一段落，要是大家在选奶方面有疑问的话，欢迎在我的公众号“笼包粑粑”向我提问。（公众号ID：LBBABA123）。同时我这边整理了《进口奶粉排行榜》《国产奶粉排行榜》《海外奶粉排行榜》，榜单上有不少利于宝宝消化吸收的优质奶粉，欢迎大家点击进去挑选看看。