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【选奶攻略】长肉肉的奶粉推荐!记好以下奶粉!

2022-11-15 18:26

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最近有宝妈在我的公众号(笼包粑粑,ID:LBBABA123)留言,想要一些长肉肉的奶粉推荐,因为她们家的宝宝不长肉,体重不达标。

其实影响长肉的关键营养:蛋白质、碳水化合物、脂肪。因此,如果我们需要长肉,就要留意好奶粉中的这三个营养素。

1.蛋白质

长肉,其实就是长肥肉或肌肉,肥肉是通过摄入碳水化合物和脂肪形成,而肌肉则通过摄入蛋白质形成。如果我们希望宝宝能长肌肉,就需要给宝宝摄入充足的蛋白质。充足的蛋白质,一般平时奶量足够,辅食有正常添加肉类,就能充分摄入到足够的蛋白质。

不过,还需要注意的是,宝宝平时有没有对牛奶蛋白质过敏。因为如果宝宝有以上的情况,就会影响宝宝对蛋白质的吸收,而这种时候,一定要在专业医生的指导下,更换合适的奶粉,先解决蛋白质过敏的情况。

另外,平时也可以选择一些含水解蛋白配方的奶粉,水解蛋白目前在市面上,又被称为小分子蛋白,这个配方可以帮助宝宝提高对蛋白质吸收以及利用。

有添加水解蛋白配方的3段奶粉有:飞鹤超级飞帆、旗帜帜亲、君乐宝恬适、君乐宝优萃有机、澳优能立多、喜安智恒悦等。

  

另外,A2奶粉中含有的A2-β酪蛋白,也是一种比较好消化和吸收的蛋白质,大家也可以看看市面上的A2奶粉,比如:金领冠珍护A2、飞鹤星飞帆A2、A2至初、君乐宝至臻A2等。

2.碳水化合物

奶粉中的碳水化合物一般是乳糖,乳糖在母乳中的含量高达90%,所以,我国也明确规定一段奶粉中乳糖必须要占总碳水化合物的90%或以上,它除了能为宝宝提供足够的能量外,还有利于促进宝宝中枢神经的发育和钙的吸收等。

奶粉中还经常出现麦芽糊精、葡萄糖浆固体、玉米糖浆等碳水化合物。这三种成分,在正常情况下,一般是不推荐的。因为加入了它们,就等于降低了乳糖的含量,而它们也没有乳糖那么高的营养价值。

【惠氏幼儿乐3段】

 

不过,如果宝宝有没肠道不适、消化不良,或是乳糖不耐受等情况的出现。那就要选择含有麦芽糊精、葡萄糖浆等成分的奶粉。因为宝宝肠道不适时,乳糖会加重宝宝肠道的消化负担,而且由于麦芽糊精本身是一种很好吸收的物质,虽说营养价值没那么高,但能保证到宝宝摄入到碳水化合物。

3.脂肪

奶粉中的脂肪摄入越多,膘也就攒的越多,脂肪会比蛋白质和碳水化合物的增重来得明显。所以,如果需要长这种肉肉,我们可以通过摄入更多的脂肪来实现。

一般情况下,羊奶的脂肪球直径是比牛奶小的,因此羊奶粉的脂肪会比牛奶粉更好吸收。所以,我们可以选择一些羊奶粉,比如:飞鹤小羊妙可、金领冠悠滋小羊、君乐宝臻唯爱羊奶粉、蓝河绵羊奶、佳贝艾特羊奶粉、美赞臣纯冠羊奶粉等等。

另外,OPO结构脂以及天然乳脂,能减少像棕榈油与钙结合的情况,提高宝宝对脂肪的吸收。下图中的1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯,就是OPO结构脂。

【能立多3段配料表】

 

添加OPO结构脂配方的奶粉有:飞鹤卓睿、金领冠珍护、君乐宝至臻、佳贝艾特悦白、雅士利瑞哺恩菁珀、启赋蓝钻、合生元派星、旗帜益佳等等。

有添加天然乳脂配方的奶粉有:爱他美卓萃、皇家美素佳儿、合生元派星、圣元优博法版等等。

总结:

其实长肉最主要就是保证好蛋白质、碳水化合物和脂肪这三种营养素的正常摄入,另外,也要注意日常的奶量和辅食添加量是否足够,蔬菜、肉类、水果是否均衡摄入。而长肉肉的奶粉推荐,在上面举例的奶粉中,大家都可以参考一下。

好了,这次的文章就先到这里。我还另外准备了两个奶粉排行榜分享给大家,里面不少上榜的优质奶粉,都有添加水解蛋白、OPO、天然乳脂等配方,大家有需要的话,不妨去对比一下,点击下面的图片就可以进入排行榜了~

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