哪款奶粉吃了容易长肉？这么选才科学

作为家长，当然希望自己的宝宝白白胖胖，当宝宝不怎么长肉的时候，家长们都会着急焦虑，怎样给宝宝追赶体重。前段时间有位读者来我的公众号（笼包粑粑娃研所，ID：BOMBFUN）求助问到：哪款奶粉吃了容易长肉？

首先如果宝宝不长肉，我们要先结合生长曲线，判断孩子的体重是否真的不达标，如果体重达标，并合理增长，就一般不用太过担忧的。而如果宝宝体重的确较低的，那选奶粉的时候，要更多考虑营养全面丰富的奶粉的同时，还要留意奶粉的能量值，这是不少家长容易忽视的点。

宝宝的体重能增长，长肉快，就意味着日常摄入的能量值需要大于消耗的能量值，因此一款长肉快的奶粉，其能量值自然相对较高。结合市面上各款奶粉不同的能量值，对于偏瘦、不长肉的宝宝，我们可以在同段位之间选择能量稍高的奶粉，如1段可以优选能量值在2100kJ/100g以上的，则2、3段可以优选能量值在2000kJ/100g以上的奶粉。

由于奶粉的能量主要来自于蛋白质、脂肪、碳水这三种营养素的含量计算而来，所以我们也可以直接选择蛋白质、脂肪、碳水含量值均较高的奶粉。

另外，宝宝长肉快不快还和其对奶粉的营养能否消化吸收有关。对此，我们在选奶时，可以留意其是否含有以下这些比较利于消化吸收配方。

还有，A2奶源、羊奶粉也会比普通牛奶奶源更好消化吸收，各位选奶时也可以优先选择这类奶粉。

好了，以上就是我给大家的一些意见，总的来说，想要宝宝长肉快，主要就是要选择蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大供能营养素含量较高的奶粉，同时也可以优选一款较好消化吸收的奶粉，日常也要适当增加宝宝的运动量和合理作息，提高奶量食量的同时，也能保证孩子能更好地消化吸收各种营养。

最后，我给大家准备了一份《国产奶粉排行榜》、《国行奶粉排行榜》，里面有收录了不少比较好消化吸收的优质奶粉，而且我给各款奶粉都进行了打分排序，有需要的话，欢迎戳下面的图片进去挑选看看~